Seorang ibu kan ada banyak tanggungjawab.
Selain uruskan keluarga dan kerjaya,
ibu-ibu selalu sangat abaikan diri sebab berkorban untuk fokus kepada yang lain.
Komitmen
begini selalunya sangat menjejaskan pengambilan makanan ibu-ibu ni, sebab kita kerap ambik makanan yang tak berapa seimbang atau tak makan sebarang makanan
langsung. Kadang-kadang kita jenis yang 'tak apalah makan apa pun, asalkan isi perut'. Lama-lama nutrisi dalam badan makin drop, mula lah penat letih, stress dan sebagainya.
yang sebenarnya, amat penting bagi seorang ibu untuk ambik minuman protein soya ni sebab ia
dapat memberikan mereka tenaga untuk menjalani
rutin seharian.
Jom kita berkenalan lebih lanjut
mengenai bagaimana protein soya dapat
membantu golongan ibu.
ESP Memberikan tenaga Berterusan,
Berasaskan Protein Tumbuhan Yang
Berkualiti Tinggi
- Membekalkan 14g protein berasaskan tumbuhan.
- Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility
Corrected Amino Acid Score) 1.0 – nilai tertinggi
protein keterhadaman dan protein yang paling
berkualiti.
- Mengandungi 9 asid amino.
- Tinggi dengan kalsium.
- Tanpa kolesterol
- Protein soya membantu menurunkan paras
kolesterol
best kan tengok dia punya kelebihan esp ni kan?
Protein Soya
– Nyalakan
semangat hidup
anda!]
Protein soya mengandungi kesemua asid amino
penting untuk menyokong sistem imunisasi yang
sihat bagi mengekalkan kualiti kehidupan.
Membekalkan Anda Tenaga Yang
Berterusan Sepanjang Hari
Tenaga yang berterusan bermakna stamina
yang lebih baik sepanjang hari!
Protein
soya mengandungi indeks glisemik (GI)
yang rendah membantu menstabilkan paras
gula darah serta membuatkan anda berasa
kenyang lebih lama.
Dengan nutrien ini dalam
pemakanan harian, anda dapat mengatasi
keletihan dan kekal cergas sepanjang hari!
Menggalakkan Paras Kolesterol
Yang Sihat
Peredaran darah yang lancar adalah amat
penting untuk memastikan jantung anda
terus mengepam dengan kuat. Sekarang ni, risiko menghidapi masalah jantung turut meningkat seiring dengan usia
kita.
Tahukah anda bahawa 25g protein soya setiap hari mampu mengurangkan kolestrol
darah? Mulakan dengan menambahkannya dalam pemakanan anda agar ia membantu
meningkatkan paras lipoprotein berketumpatan tinggi, HDL (kolesterol baik), sementara
menurunkan paras lipoprotein berketumpatan rendah, LDL (kolesterol tidak baik). Ia juga
dapat membantu mengurangkan paras trigliserida (lemak dalam darah) (1)
Meningkatkan Seri Kulit
Untuk kulit yang berseri, berikan kulit
anda protein yang berkualiti tinggi
lengkap dengan kesemua amino asid
perlu. Protein soya mengandungi
isoflavon yang mempunyai aktiviti
estrogenik yang membantu merangsang
kulit untuk kelihatan lebih muda (2) .
Kajian turut menunjukkan bahawa
pengambilan isoflavon soya membantu
meningkatkan keanjalan kulit (3).
Menguatkan Rambut dan Kuku
Keguguran rambut dan kuku yang rapuh sering
dikaitkan dengan pemakanan yang tidak
berkhasiat serta kekurang nutrien, terutamannya
protein. Kekurangan asid amino perlu,
menyebabkan badan tidak dapat menghasilkan
keratin yang mencukupi. Akibatnya, rambut dan
kuku kelihatan nipis dan rapuh (4)
Melegakan Ketidakselesaan Perut
Komitmen dan jadual harian yang padat
menyebabkan pengambilan makanan
diabaikan dimana ia boleh mendatangkan
masalah ketidakhadaman, pedih hati, perut
kembung atau gastritis, sekiranya dibiarkan
berlarutan.
Protein soya yang mudah disediakan
dan berkhasiat memberikan si ibu hidangan
yang cepat pada bila-bila masa, di mana jua.
Kajian juga menunjukkan bahawa protein soya
dapat mengurangkan penghasilan asid gastrik
berlebihan dan memastikan perut anda sihat (5)
Menyokong Kehamilan Yang Sihat
Kesihatan sepanjang tempoh kehamilan adalah amat
penting untuk perkembangan bayi serta ibu
mengandung. Dalam tempoh ini, ibu mengandung
haruslah mengambil protein yang mencukupi bagi
memenuhi keperluan janin yang sedang membesar. Dan protein itu perlu dipilih dari sumber tumbuhan untuk mengelakkan kolestrol dan menjaga kesihatan jantung ibu hamil. Kita kan selalu mengah waktu hamil. JAdi, kurangkan pengambilan protein sumber haiwan.
Pengambilan protein secara konsisten dalam tempoh
kehamilan dapat membantu meningkatkan berat dan
ketinggian bayi baru lahir, dan mengurangkan
peratusan kelahiran bayi yang tidak cukup berat (6)
Menggalakan Penghasilan Susu Ibu
Susu ibu merupakan nutrisi yang terbaik bagi
tumbesaran dan perkembangan bayi. Ia juga
kaya dengan antibodi yang merupakan sumber
imunisasi pertama dalam saluran usus untuk
bayi yang baru lahir (7).
Walaubagaimanapun, ibu
yang sibuk sering mengabaikan pemakanan
mereka semasa tempoh penyusuan. Dengan
protein soya yang berkualiti tinggi, ia
membantu memenuhi keperluan protein dalam
pemakanan seseorang ibu yang menyusu
serta membantunya menjalani tempoh
penyusuan yang lebih lancar
Saya sentiasa bergerak aktif, membahagikan masa antara kerjaya dan keluarga. Saya minum protein soya untuk kekal aktif dan sihat.
• Kulit yang lebih licin dan berseri.
• Kehamilan sihat dan penyusuan susu ibu yang lancar.
Next saya akan share 5 tips untuk bantu pemilihan minuman protein yang betul.
Jom klik sini.
Rujukan kajian yang boleh dirujuk jika mahu.
(1) Anderson, J.W., Johnstone, B.M. and Cook-Newell, M.E., 1995. Meta-analysis of the effects of soy protein intake on serum lipids. New England Journal of
Medicine, 333(5), pp.276-282.
(2) Accorsi-Neto A, Haidar M, Simoes R, Simoes M, Soares-Jr J, Baracat E. Effects of isoflavones on the skin of postmenopausal women: a pilot study. Clinics (Sao Paulo). 2009, 64, 505-10
(3). Izumi T, Makoto S, Obata A, Masayuki A, Yamaguchi H, Matsuyama A. Oral intake of soy isoflavone aglycone improves the aged skin of adult women. J Nutr Sci Vitaminol. 2007, 53, 57-62
(4) WebMD. How Diet Affects Your Hair. Available at http://www.webmd.com/beauty/hair-health-11/eat-hair-type?page=1. Last accessed May 9, 2014
(5) Alada A.R.A, Ajayi F.F, *Alaka O.O and Akande O.O, Gastric Acid Secretion and Experimental Ulceration in rats fed Soybean Diet Preparations , African Journal of
Biomedical Research, Vol. 8 (2005); 203 - 205
(6) Selma C.L , Gurmeet S , and Kim M, Effects of protein energy supplementation during pregnancy on fetal growth: a review of the literature focusing on contextual
factors. Food Nutr Res. 2013; 57: 10.3402/fnr.v57i0.20499
(7) Martin C.R,Pei-Ra Ling P.R,and George L. Blackburn G.L. Review of Infant Feeding: Key Features of Breast Milk and Infant Formula, Nutrients. 2016 May;